不负春光,野蛮生长(二)

2016-03-18

三月,我们跑步的故事还在继续;

三月,我们不负春光,野蛮生长。

2016上海青浦半程马拉松

三月十三日的青浦东方绿舟

五人行:梁总、晓敏姐、周荣、八戒先森、Mint

跑前故事汇

3月12日晚上

青浦马拉松对八戒先森和我来说,就是一场意外的马拉松。报名之初有想过参加,但考虑到路程太遥远而作罢。谁知与青浦的缘分不止于此,在梁总和晓敏姐的邀请下,我们得以走进这场乡村马拉松!周六的晚上就如何搭上梁总的车,进行了一番计划后定论:梁总早上六点二十在莘朱路S4入口接我们(还有在康城的周荣)。

3月13日

按照前一晚上的计划,我们顺利搭上梁总的车前往青浦东方绿舟。七点抵达青浦,可因为堵车的缘故,到停车场都比较晚了。大家换装备,赶往起跑点。路上朝起跑点走的人很多,似乎大家都不急,我们随着人群一起走。

跑在青浦

大家都不急,我们更不急。已经过了发枪时间了,我们离起点还有一段距离,还是不忘拉伸一下。旁边路过的跑友直说:“你们还不快点,都发枪好一会儿啦!”梁总说不急,我们能追上去的(信心十足的!)拉伸完毕,才继续跑向起点。

说我们不急吧,最足的证据:不忘来张开跑前的合照(瞧,时间显示离发枪时间已经过去8分钟了!)。看大家如此信心满满,精神矍铄,必定旗开得胜(叮咚旗开,威武必胜)!今天,又有一位小伙伴周荣,是第一次跑半马,叮咚人都在一步步向跑步和马拉松靠近,这是一种强大的力量,一切在悄悄地进行中。



这是第二届青浦半程马拉松(暨550乡村马拉松第四站第二届),说起这个550,可是有一番故事的。路上梁总为我们“普及”了一下知识,我原本以为是五小时五十分钟内跑完马拉松呢,想得太low啦╭(╯ε╰)╮550背后真正的意义,很是励志。

550即早晨五点五十开跑,这是一批跑步爱好者自由形成的。当我们还在睡梦中时,五点五十的街道上,已经有他们奔跑的身影了。550的创始人是一位交大安泰商学院的学员Helen,就像阿甘奔跑途中吸引很多人跟着跑一样。很多人被Helen的这股精神感染,也开始加入这个行列。后来越来越壮大,并在海外也有成立。550乡村马拉松也是他们的伟大“产物”——跑遍中国最美的100个乡村。之所以“乡村”,是Helen提倡不为马拉松而马拉松,而为一种健康生活理念和坚持精神理念的传达。

乡村马拉松,就是亲近大自然的赛事。青浦马拉松,从起始的绿舟小路到后面的淀山湖大道,都能感觉沿路的风光,远离市中心的喧嚣,这里的空气都是清新的。加上怡情的小雨,大家跑得很轻松很愉快。



经过一个补给点,由于提供的瓶装水,大家喝了一口就放在路边的一个台面上了。挺浪费水资源的,还好后来的补给点都是小纸杯水。晓敏姐很认真的往回跑了一截专门采集了这张独特的照片。




遇到一个跑步团,跑服背后的字可是吸引了我们的注意。一辈人,一辈子,一万个马拉松。周荣很快地随口说出,每天跑一个也得跑30年啊!我想他们的实现程度怎样都是其次的,重要的是这样一种精神,马拉松人的精神,以及把马拉松发扬起来、传递开来的精神。就像是一种信仰,促使着人前进,即使跌倒,也会不畏险阻!

可巧,又遇见了大圣悟空。“猴哥猴哥,你真了不得!”,歌声自动在耳边想起。追上去,搭上他的筋斗云腾云驾雾咯,哈哈*^_^*



有段路的墙上,出现一组组色彩清新的配文字画,颇有意境,有点像《小王子》的风格。原本打算回来的时候照一张,结果没从那条道路返回。大家谈起生活和工作,梁总说,要先热爱生活,才会热爱工作;热爱工作,我们才会热爱这个世界。的确,就像我们去爱人一样,我们在爱人之前,必须学会如何爱自己。跑步路上,收获的不仅是沿路风景,还有心灵也在慢慢受着浸染。



盈港大桥处,桥前留影,玩自拍,真是各种嗨。两位叮咚帅小伙儿,身后披着飘飞的叮咚旗,那一句“坚持比速度重要”,沿途被不少跑友念出来。这是叮咚的价值观,也是跑步的价值观。我们,在马拉松赛道上传播和分享——坚持,比速度重要!



十公里后折返,周荣开始稍显有点难,脚步变慢,晓敏姐在后面陪着他一起跑。我因为腿不怎么痛了,由着性子随梁总和周翔一起朝前跑。梁总今天状态十分好,后面不断提速,我慢慢地有些跟不上了。十四公里后,我脚弯处的筋痛开始发作。也许是有点快了,我决定慢下来,坚持比速度重要!后来晓敏姐追上来,说周荣觉得她在有压力,他要自己一个人跑。晓敏姐去追梁总他们,我继续慢步跑。



最后7公里,这么近又那么远,越来越吃力,尤其是最后3公里。我没有停下脚步,但有停下两次拉伸右腿。青浦马拉松的补给,水果太丰富(香蕉、苹果、西瓜、小凤瓜、圣女果等等)了,每到一个补给点,我都会或喝水或吃水果。这是我第一次跑马拉松吃这么多东西,可能源于体力的消耗,跑完整个衣服都湿透的状态。

18公里左右,一位工作人员,在我跑过时,伸出他的手,我也伸出手。相互一拍,这是一种力量,背后是他简短而掷地有声的“加油!”。加油!我告诉自己。那一幕让我想起合肥马拉松,后几公里也跑得艰难时,似乎需要一种力量。在一处有许多工作人员的地方,我伸出我的手,那位女志愿者起初有些懵,后来赶紧伸出她的手,我与她手掌一拍后跑过,身后响起她的“加油”两字……不管怎样,我一定能跑到终点,与在终点的小伙伴们汇合的!

终点处,我与小伙伴们汇合了。大家(除了我哦⊙﹏⊙)状态不错,成绩都很好,关键是,快乐!周荣同学也顺利完成他的第一个半马,撒花祝贺!祝越跑越远,越跑越快!(还有越跑越瘦o>_<o)


跑完步做冷身运动,冷身时可是出了点小事。八戒先森在做最后一个双手抱头后仰动作时,突然一下倒在地上。那一瞬间里大家都愣了三秒,他躺在地方三秒里也没有任何反应!在旁边的医务人员和工作人员都过来后,大家才反应过来。我蹲下去扶他,差点吓哭了,其实我前一分钟还有些生他气呢……还好八戒先森并无大碍,是仰头过度导致供应脑部的血管压迫。有多过度?周荣说,只看到他后仰越靠越后,以为他自己那样舒服些呢,后来一下就“没了”……一段话让大家都笑上了。

不过跑友做拉伸也要注意一些不适合自己的动作,八戒先森之前做这个拉伸就会感觉不舒服的。跑步后的身子不比平常,身体在剧烈运动后,体力消耗了许多,不能大意!青浦的工作人员和医务人员也很贴心,关切地问了很多,陪同了一会儿才离开。

游在青浦

仿真航母

领完装备,准备回停车场找地方吃饭。阴差阳错地走错了路,于是到停在湖中的仿真航母上去逛了一圈。才知道原来那艘高大上的航母里面还有一个大世界呢!里面是中国兵器博览馆,陈列着重型兵器、轻型兵器以及历代的兵器。还有战争历史展览,主要是新四军的发展历程。梁总给我们解说了抗日战争时期的淞沪会战,提及日本人,提及战争伤亡,免不了愤怒,爱国主义情怀也由此生起。生在这和平时代,还能跑马拉松,是多么幸运和幸福的事啊!

爬到航母顶层。高处不胜寒,风吹地人冷嗖嗖,大家都裹紧了浴巾。环顾四周,可以看到很远。上面停着几架小型仿真军用飞机,我们还看见一部防水军车在湖里开过,真是大开眼界了!

朱家角古镇

离开航母,在一段曲折历程后,终于找到停车场,准备找吃的去啦~又一次阴差阳错的,来到了朱家角古镇——“上海第一大镇”,是典型的江南水乡古镇。


小桥、流水、人家,小吃、游船、艺品。熙熙攘攘的人群,看够了繁华的都市,大家周末来此走走,也是不错的选择。

梁总请我们吃各种小吃,梅干菜扣肉饼、臭豆腐、酥脆饼等等,边吃边逛,好不惬意的。在等臭豆腐好的空隙,晓敏姐和八戒先森走进一个小巷,刚进去就听见八哥的招呼声“侬好侬好”,这下可乐坏了两人,开始调戏起八哥,那八哥也机灵,学了不少词儿呢!瞧他们玩得*^_^*不亦乐乎!



吃在青浦

游玩古镇,继续寻找饭店。梁总说带我们吃淀山湖的鱼去,对于爱鱼的我们(至少晓敏姐和我是爱的,哈^O^)来说,可是很欢喜的。

最后在一家小胖子(和周荣同学很配哦^O^)饭店吃饭。没上菜前,梁总提议玩谁是卧底。于是,头脑大开的时候到了,没开口前先开头脑吧。苦了我这个反应慢几拍的人,还总开不了脑。“不是想不出来,是不想思考”,如晓敏姐所说,是懒得思考了!后来一边吃饭也一边玩,越玩越有意思。以后多玩,活动脑子。脑子要用,不然要生锈,囧o(╯□╰)o就像身子也要锻炼,不锻炼就加速老化。



跑完游完吃完,该是回家的时候啦。又一个充实的周末,只因有你们!一路奔跑,一路欢笑,一路收获,一路尽在叮咚!

这一天,是梁总完成他心愿的一天——940 公里!去年6月,梁总在朋友圈集赞跑步,1个赞=10公里。原计划在9月底就跑完的,却因8月份膝盖受伤耽搁了。今天,他终于完成了!梁总说:诺言是什么呢?就是听的人都忘了,而说的人还记得!我想,没有那94个赞,梁总也会一直跑下去的。

跑步,是一辈子的事。梁总,一直在路上;叮咚Run,一直在路上。你们,不负春光,野蛮生长;不负时光,努力向上。